노인성질환 치매, 알츠하이머, 치매와 건망증

[골프대디] 평균수명의 연장으로 인해 흔히 볼수 있게된 질환이 노인성질환중 가장 무섭다는 "치매" 입니다

 

예전에는 희귀한 질환이었는데, 왜 요즘은 흔한 질환이 되었을까요...?

 

평균수명이 짧을때는 뇌가 노화되기전에 신체가 먼저 노화되고 질병으로 사망을 하는 경우가 많아, 치매가 생기긴 전에 사망을 하는 경우가 많았으나, 최근에는 평균수명이 높아지면서 뇌가 노화할때까지 신체가 늙지 않고 건강을 유지하다보니 주변에서 흔히 볼수 있는 노인성질환이 되었네요

 

"최고의 예방법은 신체의 노화와 밸런스를 맞춰 뇌의 건강을 지키고 뇌의 노화를 지연시키는 것"

 

먼저 우리가 흔히 혼돈하는 건망증과 치매의 구별법 부터 알아볼께요

치매도 병증의 종류에 따라 치매의 종류가 다르답니다

치매가 의심되는 증상을 살펴볼께요

치매, 예방할 수 있고, 치료할 수 있답니다. 위와 같은 증상이 있다면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받아보시고 치료와 약 처방을 병행하시면 됩니다. 

병은 초기에 원인과 병명을 알게되면 치료율이 더 높다는것 다 아시죠 두려워 마시고 정확한 검진을 받아보세요

 

가장 중요한 치매의 예방법을 알아 볼께요

 

1 혈압을 조절하라 : 혈류가 잘 흘러야 산소를 공급하고 뇌속의 노폐물이 빠져나간다

 

2. 매일30분이상 유산소 운동 : 일주일에 5일이상 숨이 찰 정도로 유산소 운동을 하라

 

3. 손을 많이 써라 : 좌우손을 바꿔 사용하며 뇌를 자극하라(손바뀌 이닦기, 글씨쓰기 등)

 

4. 많이 읽고 많이 써라 : 지적활동, 독서, 소리내어 읽고, 필기하기

 

5. 안 하던 것을 하라 : 늘상 가던길을 돌아서 가고, 일상적인 패턴을 바꿔보는 것

 

6. 사람을 만나라 : 사람들을 만나서 대화하고 얘기를 많이 하면 뇌세포가 건강해진다