조기사망 20% 잘못된 식습관이 원인, 대장암, 식이섬유식단,건강

[골프 대디] 전 세계의 조기 사망 원인중 20%가 잘못된 식습관에서 기인한다고 하네요 대표적인 예로, 

 

★ 소화제 대신 탄산음료 마시기

★ 점심 식사후 낮잠 자기

★ 빨리 먹는 습관, 불규칙한 식사

 

★잘못된 식습관의 가장 큰 문제점은 과도한 나트륨 섭취

 

서구화된 식습관과 야식 문화로 인해 염증성 장 질환 환자가 증가하는 추세

 

신궐혈(배꼽)의 온도가 주변 복부보다 온도가 낮다면 장의 기능이 문제가 있다는 것이라네요, 복부가 차갑다고 느끼게 되면 소화의 기능이 떨어졌다고 생각할 수 있고, 여기에 손발 차가움과 복통, 설사, 소화불량을 동반하게 된다고 하네요

주기적인 복부 비틀기 운동으로 장을 자극하여 복부독소 꼬옥 빼주세요

 

새롭게 떠오른 대한민국 암 사망률 1위 "대장암"

대장암 예방법

"음식을 천천히 먹어라"

입을 다물고 음식을 드시게 되면 자연스럽게 음식을 천천히 드시게 됩니다.

 

장을 깨끗하게 청소하는 것이 대장암을 예방하는 최선의 방법

창을 깨끗이 청소해주는 "식이섬유"

 

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