눈속의 눈 황반을 지키자, 노안회복, 루테인, 지아잔틴

[골프대디] 인간의 신체에서 노화가 가장 빨리 진행되는 부위는 "눈" 이라고 하네요

 

예전에는 50대 중반이 되어야 노안이 생긴다고 했는데...요즘은 스마트폰, 미세먼지 등 등으로 노안이 빨라지고 있어..

40대 초반에도 노안이 많이 나타난다고 하네요

 

눈의 안쪽 망막의 가운데 위치한 신경조직을 황반이라하구요, 시신경세포의 대부분이 모여있은 곳이라고 합니다.

망막중에서 사물과 색깔을 구별하는 중심시력의 90%를 차지하는 부분이 "황반" 입니다

노인성 안질활 중에서 실명원인의 "1위인 황반변성"은  아주 위험한 질환이라고 하네요

환반변성의 자가진단법을 먼저 확인해 볼깨요...암슬러 격자를 이용해서 하는 간단한 방법

위의 암슬러 격자를 30cm 거리에서 한쪽눈을 가려가면서 번갈아 보시면 됩니다. 

 

눈건강은 한번 나빠지면 회복하기가 상당히 어렵기 때문에 미리미리 예방하고 건강한 눈을 지킬수 있도록 관리해 주는것이 무엇보다 중요하다고 합니다.

 

"루테인" "지아잔틴" 이라는 말을 많이 들어보셨을거라 생각이 드는데요, 루테인과 지아잔틴이 왜 중요한가...?

황반은 루테인(30%)과 지아잔틴(70%) 성분의로 구성이 되어 있답니다

 

황반을 구성하고 있는 두가지 물질을 미리미리 꾸준히 보충해 줌으로써 황반의 변성을 막을수 있다고 하네요

 

루테인과 지아잔틴이 충분히 들어있는 음식을 다양한 방법의 요리를 통해서 드시면 아주 좋아요

 

이미 시력이 약화되었거나, 눈의 손상이 있는분들고 꾸준히 루테인과 지아잔틴 성분을 섭취를 하시면 시력이 개선이 된다는 미국의 실험 결과 보고도 있네요